自律神経
吐き気
急に頭痛が来る事が多くなってきた
微熱が長期間続いていて治らない
立ちくらみを起こす事が増えてきた
倦怠感を感じやすい
冷や汗
原因は思い当たらないのに耳鳴りが断続的に続いている
生理が自分のリズム通りに来ていない
最近目眩が多くなってきた
最近眠りが浅く何度も起きてしまうもしくは眠れない
味を感じづらくなっている
過呼吸
震え(手や足)
動悸が多くなってきた
なにもしてないのに激しい血圧変動が起こる事がある
胸が締め付けられる感覚が多い
長い間身体の怠さが取れない
顔だけもしくは手足だけあれを書く事が多い
胃の調子が最近よくない
首、腰、膝に症状があって治療しているが、なかなか治らない人
下痢や便秘になる回数が増えている。また繰り返しなってしまっている
自律神経失調症に対する当院の考え
自律神経失調症の原因は確実な原因があるのではなく一人一人原因が異なります。いろいろな原因が重なって起こることが多いので、いくつか原因があります。一つ目は生活リズムの乱れです。
夜更かしをしてしまう人、夜型人間、夜間勤務や、子供の頃からの不規則な生活習慣など、生活リズムを無視した社会環境やライフスタイルが原因。二つ目は過度なストレスです。仕事の社会的ストレス(残業、人間関係)、精神的ストレス、環境の変化等、過剰なストレスが蓄積することが原因。女性であれば生理リズムがくることによってこれによるストレスが原因。他にも様々な原因がありますが大きく分けるとこのようになります。
自律神経失調症になりやすい人には四つのタイプに分かれます。
①元々自律神経の調節がしづらい体質の人
②心理的な影響が大きく、周りの変化や身体の変化に敏感で何かあると神経まで影響がある人
③ストレスに弱い人
④完璧主義、几帳面な人
自律神経失調症のかたは原因は様々ですが、総じてストレスや身体の不調が元の原因でなってしまうことが多いので、身体の悪い症状を治すのも大事ですが、生活習慣も変える必要があります。
自律神経の不調を放っておくとどうなるのか
自律神経失調症になると身体に様々な症状が出ます。大きく分けて精神面と身体面です。
精神面では神経系が見ざれてしまって起こるので気分がすぐれない日が続いたり、それが長く続くことによって次第にうつ病、若い人でも若年性のうつ病になってしまったりします。
身体面では、初期の症状としては動機や息切れしやすい・めまいなどが出ますがそのままにしていると頭の症状であれば片頭痛や緊張性の頭痛、目が冴えてしまい眠れなくなり不眠症になってしまう。
また膝関節であれば膝の痛みが断続的に痛みが続いてしまったり、常に違和感を感じてしまう状態になってしまう。また自律神経失調症は交感神経（筋肉や内臓を動かす）が強く働いてしまう事もあるので筋肉に意識がいっていなくても筋肉に力が入りやすいお身体になってしまいます。筋肉に力が入ってしまうということは体が正常な動きを制限してしまうので他にも様々な機能障害を起こします。
当院の自律神経に対する施術とは
自律神経の治療になると
①外因的ストレスを減らす事
②神経に刺激を与えて神経の乱れを整える事
の二つのポイントを治す必要があります。
①外因的ストレスを減らす治療としては生活習慣の見直しがとても大切になります。例えば睡眠時間を増やす、安静にしている時間を増やす、お風呂に入ってリラックスをする。お仕事の時間を減らすなど生活のリズムを整えるようなことをすることが必要です。
②神経に刺激を与えて神経の乱れを整える方法としては電気療法と鍼治療があります。電気治療では自律神経の集中している箇所（膝・腰・特に効果がある首）に感じるか感じないかくらいの微弱の電気をかけることによって乱れている神経に刺激が入るので神経が整います。鍼治療であれば全調整鍼という治療です。
全調整鍼は最初に内臓で異常をきたしている箇所を探ってそれに応じた鍼を刺します。
その施術を受けるとどう軽減するのか
まず生活習慣を変えていく事により普段から外因的ストレスが徐々になくなって行くので耳鳴りや動悸、目眩、吐き気、身体の全体的な怠さが徐々になくなってきます。生活習慣を変えるだけでは直ぐには改善しないで時間が必要です。
鍼治療の場合は副交感神経より交感神経が優位に働いているのを、神経に刺激を加える事によってそのアンバランスになっている状態をバランスよくしてくれます。神経に直接刺激を与えられる為、受ける時の刺激が強く感じる人もいますが、直ぐに症状の変化が出やすいです。具体的な症状で言うと吐き気、耳鳴り、頭痛、不眠症、身体の怠さは比較的早くに治ってしまうことが多いです。
次は電気治療についてです。電気治療の場合は神経にが集まっている場所に電気をかける事によって交感神経が優位に働いているのを刺激を加えることで副交感神経の働きを高めて、神経の乱れを整えてくれます。具体な効果としては、不眠症、動悸、頭痛、微熱などには比較的効果が出やすいです。鍼との違いは刺激が電気の方が少ないというところです。電気治療は神経の上にパットを張りますが皮膚より少し浅いところから刺激を与えるので、感覚としては痛みや刺激はほとんどないと思う人が多いです。鍼は皮膚よりかなり深いところまで刺して刺激を直接与えるので痛みや刺激量は多くなるので、痛みを感じる人が多いです。
施術頻度はどのくらいか
神経失調症からうつ病、アルツハイマー、内蔵系が破損、傷が付いている方に関しては症状を少し緩和はできるかもしれませんが完全には治らないです。自律神経失調症の方だとその症状の重さによって人それぞれ治療に必要な期間がだいぶ異なります。なので基本的な期間で説明します。軽度な人(動悸、吐き気、頭痛)であれば期間は1〜2カ月間治療をします。頻度としては週に3回来てもらう必要があります。
重度な人(睡眠障害、生理不調、内蔵)であれば6カ月〜2年間の期間です。頻度としては2〜3回来てもらう必要があります
自律神経関連でよくある質問と回答①
Q.自律神経でよくある質問として「乱れたらどうなるか？」というものがあります。
A.自律神経は身体全体の神経の中で内臓や血管の働きを司るもので、血圧や呼吸数、脈拍数などでその状態を確認することができます。
自律神経がストレスや不摂生、睡眠不足などで乱れた場合は、内臓の動きが悪くなり、体のさまざまな部位に症状が表れることになります。また、自律神経は意図して動かすことができず、自動的に動く特徴を持つ神経です。
乱れを自覚した場合には、睡眠や食事などの生活習慣で整えていく必要があります。
自律神経関連でよくある質問と回答②
Q.自律神経とは何か？
A.自律神経とは、自分の意志とは関係なく働く神経のことです。呼吸・循環・消化・生殖・排泄など、生命維持に必要な機能を調節しています。例えば、心臓や胃などの臓器は自動的に働くため、自分の意志で停めたり動かしたりすることはできません。
自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経と副交感神経は相反する機能を持つ神経で、交感神経はスイッチをオンにする神経、副交感神経はスイッチをオフにする神経です。
運動や仕事をするときは交感神経が主に働き、食事や睡眠のときには主に副交感神経が働きます。分かりやすく言うと、交感神経が働くと心臓の働きが活発になり、血管が拡張して血流が増加し、腕や脚の筋肉に血液が行き届きます。副交感神経が働くと、胃腸の機能が高まり、消化を促進します。さらに、心臓や呼吸の働きが抑えられて身体を安静に保とうとします。
自律神経関連でよくある質問と回答③
Q.なぜ自律神経が必要なのか？
A.人の身体には生命を維持するために、身体の状態を一定に保とうとする機能があり、ホメオスタシス（恒常性）と言います。自律神経はそのホメオスタシスのひとつで、外の環境の変化があっても身体を一定の状態に保つために働きます。
朝・昼・夜で温度・湿度などが違います。人間はこの外の環境の変化でも内臓や血液などを一定の数値に保つことで生きることができます。例えば、真冬で外が-10度でも、真夏で外が40度でも体温は35～37度くらいで保てています。
この機能が欠落すると春夏秋冬、朝昼晩、気圧の高い低いなどのすべての外の変化に対応できず身体の不調に直結します。
自律神経関連でよくある質問と回答④
Q.目に見えない神経をどうやって調整するんですか？
A.自律神経が特に反応を起こしやすい部位への刺激をすることで、調整を図ります。
自律神経が整っていることを確認する場合は、筋肉のやわらかさに変化があったり、眠気がなくなっていたり、逆にイライラが落ち着いて眠くなったりなど、さまざまな部位への変動が期待できます。その変動の出どころは脊髄という部位への電気信号からと言われており、手足末端の施術は特に脊髄を刺激し自律神経の調整を促します。
自律神経の役目を知っていれば、その役目に合わせた身体の変調を利用することで容易に変化をさせることができます。
自律神経関連でよくある質問と回答⑤
Q.自律神経が原因で起こっている症状は全診療科目のもの全て鍼灸の適応になるんでしょうか？
A.鍼灸施術は、自律神経が原因で起きている疾患に対して有効です。
改善のスピードには個人差がありますが、改善例が多く報告されていますし、その可能性は大いにあります。自律神経だけでなく、免疫系の疾患やその他の適応にも鍼灸が効果が期待できる場合があります。
自律神経の安定化には、心を落ち着かせることが必要です。鍼灸の施術中は少なくとも安静にしていることが前提です。普段から自律神経を興奮させることが多い方は病気を引き起こす可能性が高いですが、原因不明とされる疾患にも鍼灸施術Bが有益である場合が多いです。
