坐骨神経痛の改善報告｜淵野辺駅北口接骨院

男性

デスクワーク

50代男性の方です。約3か月前から、長時間のデスクワーク後に右臀部の張り感を自覚するようになりました。当初は疲労によるものと考え、様子を見ていましたが、繁忙期で連日残業が続いた頃、朝の通勤時に椅子から立ち上がった瞬間、臀部から太ももにかけて鋭い痛みを感じました。その後、歩行中や階段の昇降時に、ふくらはぎまで放散するしびれが出現しました。週末に重い荷物を持ち上げたことをきっかけに状態がさらに悪化し、安静時にも違和感が続くようになりました。日常生活に支障が出てきたため、当院を受診されました。

坐骨神経痛が出現してからは、長時間座り続けることが難しくなり、仕事中も頻繁に姿勢を変えざるを得ない状況でした。また、痛みが強い日は靴下を履くために前屈する動作が困難となり、朝の身支度に時間がかかっていました。買い物で少し歩いただけでも、臀部から脚にかけてしびれが広がり、家族との外出も控えるようになっていました。夜間も寝返りのたびに痛みを感じ、十分な休息が取れず、日常生活の多くの場面で支障を感じておられました。

当院では、初回に姿勢や可動域の確認、腰椎および骨盤のバランス評価を行い、坐骨神経への負担が大きい姿勢や筋緊張が主な要因であると判断しました。施術では、硬くなった梨状筋や大臀筋、腰部の筋肉を中心に、手技による筋緊張の緩和を行いました。痛みが強い部位には、軽い圧やストレッチを用いて、神経への圧迫を和らげるよう配慮しました。さらに、骨盤の歪みを整えるための調整や、腰椎周囲の可動性を高めるモビリゼーションも実施しました。施術後には、自宅で行える軽いストレッチや姿勢指導を行い、再発予防を目的とした日常動作の注意点についても説明しました。

今回の施術では、坐骨神経痛の主な要因が筋肉の過緊張や骨盤周囲の機能低下により、神経が圧迫されている点にあると判断し進めました。特に梨状筋や大臀筋が硬くなると、坐骨神経を直接圧迫し、痛みやしびれが強まることがあるため、手技による筋緊張の緩和を優先し、神経の通り道を広げることを目的としました。また、骨盤や腰椎の動きが制限されている状態では、身体への負担が偏り、症状が長引きやすくなります。そのため、骨盤調整やモビリゼーションにより可動性を高め、全身のバランスを整える必要がありました。さらに、再発予防には姿勢や動作の癖を見直すことが重要であるため、施術後にはストレッチ指導や日常生活での注意点をお伝えし、長期的に負担が軽減されるよう取り組みました。

坐骨神経痛の状態が強く出ている初期は、週2回程度の通院で、筋緊張の緩和や可動域の調整を集中的に行うことが望ましいと考えられます。その後、痛みが落ち着いてきた段階では、週1回程度に通院頻度を調整し、身体のバランス調整や再発予防を目的とした施術を継続します。多くの場合、3〜8週間（約1か月半）ほどの通院で、日常生活における支障の軽減が期待できます。

施術を重ねることで、臀部から脚にかけての鋭い痛みは徐々に和らぎ、歩行時のしびれも軽減していきました。特に、骨盤調整と筋緊張の緩和が進んだことで、長時間座っていても痛みを感じにくくなりました。現在では、大きな痛みはほとんどなく、日常生活も支障なく送れている状態です。ご自宅でのストレッチを継続することで、状態の安定や再発予防につながっています。

以下、患者様からのお声です。通い始めた頃は歩くのもつらく、仕事にも支障が出ていましたが、施術を重ねるごとに痛みが和らぎ、今では長時間座っていても問題が出にくくなりました。身体の状態を丁寧に説明してもらえたことや、自宅でのケア方法が分かりやすかった点も安心につながりました。家族からも「最近、動きが軽くなったね」と言われるようになり、以前のように外出を楽しめるようになったことに感謝しています。

坐骨神経痛は、痛みやしびれが続くことで、日常生活の質が低下し、不安を感じる方も多い状態です。しかし、原因を丁寧に見極め、適切なケアを継続することで、症状の軽減が期待できるケースは少なくありません。一人で我慢を続けるのではなく、まずは身体の状態を専門家に確認してもらい、ご自身に合った対処方法を知ることが大切です。また、日頃の姿勢や生活習慣を少しずつ見直すことが、症状の軽減や再発予防につながります。つらさを抱え込まず、早めのケアを検討してみてください。